Les données de la littérature s’accumulent sur les bénéfices de cette pratique corps-esprit sur la santé. Les effets les plus étudiés sont ceux sur le cerveau, le stress et les symptômes anxiodépressifs. Quels sont les résultats et quelles sont les modalités de pratique de yoga (type, durée et fréquence des séances) qui ont fait leurs preuves ?
À lire ici : Toutain M, Marais AL, Moscone AL, et al. Effets du yoga sur la santé mentale. Rev Prat 2024 ;74(9) ;1011 - 4.
