Le choix du bon sport, du bon matériel, d’une fréquence et d’une intensité adaptées sont les clés de la prévention des lésions ostéo-articulaires.

 

Choix du sport. Il se fait en fonction de l’état physiologique, des qualités à améliorer mais surtout de l’attirance pour telle ou telle discipline. Une fois le sport choisi, il faut moduler l’effet de l’activité et donc ses risques en jouant sur deux facteurs : l’intensité et la fréquence de la pratique....

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