Recommandations de durée de sommeil en fonction de l’âge de l’enfant

Âge

Minimum (court dormeur)

Moyenne

Maximum (long dormeur)

0 à 3 mois

11 à 13 h14 à 17 h18 à 19 h

4 à 11 mois

10 à 11 h12 à 15 h16 à 18 h

1 à 2 ans

9 à 10 h11 à 14 h15 à 16 h

3 à 5 ans

8 à 9 h10 à 13 h13 à 14 h

6 à 13 ans

7 à 8 h9 à 11 h12 h

14 à 18 ans

7 h8 à 10 h11 h

D’après réf. 6.

Tableau 1
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