Dormir est un besoin physiologique incontournable dont les mécanismes obéissent à des processus comportementaux complexes et fragiles, car très sensibles à l’environnement et à ce que va faire, ou pas, le candidat au sommeil. Le sommeil se construit le jour et s’installe la nuit. Dormir la nuit n’est donc pas une évidence. C’est pourquoi, pour améliorer le sommeil des insomniaques (soit 15 à 20 % de la population), une véritable enquête comportementale doit être menée, afin de repérer les dysfonctionnements, les corriger si possible, s’appuyer sur des techniques comportementales et cognitives de l’insomnie et obtenir des changements pérennes.
Une sélection d’articles récents à l’occasion de la journée mondiale du sommeil.
À lire :
Ribéreau-Gayon A. La privation de sommeil pour traiter l’insomnie chronique ? Rev Prat (en ligne) 9 septembre 2025.
Mallordy F. Sommeil : ce que la nouvelle feuille de route change pour les MG. Rev Prat (en ligne) 28 août 2025.
Mallordy F. Les somnifères pourraient entraver le « nettoyage » du cerveau pendant le sommeil. Rev Prat (en ligne) 28 janvier 2025.
Verdoux H. Quétiapine dans l’insomnie : un rapport bénéfice/risque défavorable. Rev Prat (en ligne) 4 octobre 2024.
Faraut B, Poudevigne L. Intérêt de la sieste : que dit la recherche ? Rev Prat (en ligne) 12 juillet 2024.
Royant-Parola S. Prise en charge comportementale de l’insomnie. Rev Prat 2024 ;74(3) ;291 - 3.
Faraut B, Pitron V. Épidémie de dette de sommeil. Rev Prat 2024 ;74(3) ;281.
D’Ortho MP, Tebal A, Hartley S. Insomnie/apnées du sommeil : COMISA. Rev Prat 2024 ;74(3) ;232 - 3.
Barateau L, Lorber Q, Dauvilliers Y. Item 110. Troubles du sommeil de l’enfant et de l’adulte. Rev Prat 2024 ;74(2) ;201 - 8.
Mallordy F. Le kiwi, allié du sommeil ? Rev Prat (en ligne) 2 février 2024.
Mallordy F. Sommeil : visez régularité plus que durée ! Rev Prat (en ligne) 8 janvier 2024.
Martin Agudelo L. Un sommeil de qualité réduirait jusqu’à 60 % le risque CV. Rev Prat (en ligne) 24 octobre 2023.
Lopez R, Barateau L, Dauvilliers Y. Organisation normale du sommeil et ses changements au cours de la vie. Rev Prat 2019 ;69(5) ;537 - 44.
