Endométriose : recommandations pour la pratique d’activités physiques

Type d’activité

Durée et fréquence

Endurance

Cent-cinquante minutes par semaine d’intensité modérée

Renforcement musculaireUne série de huit à douze répétitions par séance, deux à trois fois par semaine
AssouplissementDix à trente secondes d’étirements statiques par séance, deux à trois fois par semaine
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