Effets du yoga sur la santé mentale
Publié le 21 Novembre 2024 || La Revue du Praticien || 74(9):1011-4
De nombreuses études ont évalué les effets du yoga sur le cerveau, le stress et les symptômes anxiodépressifs. Elles montrent les effets bénéfiques de cette pratique. La combinaison de postures et de moments d’attention dirigée (méditation, respiration, sensations, etc.) semble induire un effet synergique. D’autres études sont…