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Insomnie : instaurer de bonnes habitudes !

Dormir est un besoin physiologique incontournable dont les mécanismes obéissent à des processus comportementaux complexes et fragiles, car très sensibles à l’environnement et à ce que va faire, ou pas, le candidat au sommeil. Le sommeil se construit le jour et s’installe la nuit. Dormir la nuit n...

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